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シットアップ（脚上げ） ①椅子に座る ②両足を上げて太ももをお腹に近づける ③足を下げる ④これを10回程度繰り返す ⑤休憩を取り数回繰り返す ラットプルダウン タオルを用意する ①タオルの両端を持って頭の上に持っていきます外部リンク 相続税の査定額と時価の違いを税理士が分かりやすく解説（松嶋浩史） スマホでギャンブル
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